تکواندو ایرانی
ورزشی علمی و فکری
زرین شهر- خیابان شهید باهنر- مقابل بیمارستان شهدای لنجان- کوچه شهید علیرحم احمدی
Iran – isfahan – lenjan – zarrin shahr – shahid bahonar. st
- مهر ۱۳۹۳ (۱)
- خرداد ۱۳۹۳ (۱۱)
- دی ۱۳۹۲ (۱۱)
- ۹۳/۰۷/۰۸تکواندو تایگرز
- ۹۳/۰۳/۱۱فرم یا پومسه چیست؟
- ۹۳/۰۳/۰۳خواص عسل برای ورزشکاران
- ۹۳/۰۳/۰۳اصل تفاوت های فردی
- ۹۳/۰۳/۰۳همدلی
- ۹۳/۰۳/۰۳پرورش سرسختی در ورزشکاران توسط مربی
- ۹۳/۰۳/۰۳آماده سازی روانی برای یک بازی بزرگ
- ۹۳/۰۳/۰۳از بین بردن اضطراب با ورزش
دریافت
آدرس باشگاه:
زرین شهر، خیابان شهید باهنر مقابل بیمارستان شهدای لنجان، کوچه شهید علیرحم احمدی
Iran – isfahan – lenjan – zarrin shahr – shahid bahonar. st
فلسفه تکواندو
تکواندو یکی از سازمان یافته ترین و علمی ترین هنرهای رزمی و همچنین یکی از
ورزش های المپیکی است که بدون استفاده از سلاح به هنرجویانش تکنیک های
دفاع و حمله و همچنین راه واقعی زندگی را می آموزد.
فلسفه رنگ
بد نیست کمی درمورد فلسفه رنگ های کمربندهای دریافتی در ورزش تکواندو بدانیم. به طور کلی ۶ کمربند در مقاطع گوناگون این ورزش وجود دارد.
توبوک(لباس تکواندو) چیست؟
لباس تکواندو توبوک نامیده می شود. توبوک هم مانند هرچیزی دیگر در تکواندو در تاریخ و زمان باستان ریشه دارد. توبوک به اولین نوع توبوکی که برای تکواندو در نظر گرفته شد از لباس مردم کره ی باستان که “هانبوک” نامیده میشده ، گرفته شده بود.
۹ نکته برای بخاطر سپردن فرم های تکواندو
1. سعی کنید در ابتدا قسمت کوچکی از فرم را تمرین کنید
در ابتدا یادگیری کامل یک فرم کمی سخت است. اما این مشکل چندانی ایجاد نمی کند.
برای یادگیری قسمت کوچکی از یک فرم وقت بگذارید، آن را بخوبی یاد بگیرید، بگذارید حرکات آن وارد بدنتان شود، سپس قسمت بعدی را یاد گرفته و تمرین کنید.
نقش کیهاپ درتکواندو:
به طور خلاصه باید گفت که کیهاپ فریادی است بلند که از ناحیه ی داخلی شکم و نزدیک به ناف نشأت می گیرد و همراه با تخلیه ی نفس است .
ایستادن ها
|
تلفظ کره ای |
ترجمه فارسی |
تلفظ کره ای به لاتین |
|
سوگی |
ایستادن |
Sogi |
|
آپ سوگی |
ایستادن راحت |
Ap Sogi |
|
آپُ رو سوگی |
راه رفتن به جلو |
Apo Ro Sogi |
|
آپکوبی سوگی |
ایستادن به جلو |
Ap Kobi Sogi |
|
دیت کوبی سوگی |
ایستادن به عقب |
Dit Kobi Sogi |
|
هاکتاری سوگی |
ایستادن درنا ( بصورت یک پا ) |
Haktari Sogi |
|
کوآسوگی |
ایستادن ضربدری |
Ko A Sogi |
|
موآ سوگی |
ایستادن بصورت هردو پا باهم چسپیده |
Mo A Sogi |
|
جونبی سوگی |
ایستادن بصورت آماده باش |
Jonbi Sogi |
|
جوچوم سوگی |
ایستادن بصورت اسب سواری |
Jo Chom Sogi |
|
بوم سوگی |
به حالت ببر ایستاده |
Bom Sogi |